随着人们的生活品质的提高，长岛海参已经慢慢的走进了千家万户，因为海参富含锌、碘等微量元素，能降低血脂、参与调节代谢。所含的粘蛋白质及其它多糖成分有降脂抗凝、促进造血功能、延缓衰老、滋养肌肤、修补组织等作用。

大家购买海参一般都是给老人或者需要滋补身体的需要，很多孕妇也吃海参调理身体，实践经验也证明，孕妇吃海参不仅对宝宝的健康有帮助，而且对宝宝的智商发展水平也有很多的益处。虽然如此，但孕妇在选择海参进补时还是要讲究时间的，一般来说：怀孕初期也就是前三个月，不能进补海参，主要是因为此时的胎胚还没适应子宫，怀的还不稳，不宜大补。

怀孕三个月以后孕妇是可以吃海参的，但在食用时切莫一次性食用过多，以免引起不适，凡事适量即可，物极必反。最适宜孕妇食用的海参吃法是，将海参与少量木耳切碎后放入搅拌好的鸡蛋中蒸蛋羹，具有很好的滋阴养血效果。

这是怀孕期间吃长岛海参的一些小知识哦，你学会了吗？